banner_neurobig_synbiotyki_czym_sa_ogolny

Synbiotyki – Czym są?

Synbiotyki – Czym są?

Synbiotyki – czym właściwie są? Dowiedz się, dlaczego to składniki, o których powinieneś wiedzieć, jeśli zależy Ci na zdrowiu. Dobra kondycja w wielu przypadkach to nie tylko sprawne i świetnie wyglądające ciało. Wygląd zewnętrzny nie zawsze będzie nam mówił co tak naprawdę dzieje się w naszym ciele. Jednym z najważniejszych narządów jakie posiadamy są jelita, których klasyczne zadania powszechnie są znane większości ludzi. Jelita jednak są ważniejsze niż kiedyś przypuszczano. Dowiedz się, jaki mają one związek z synbiotykami.

Synbiotyki - czym są

Jelita są odpowiedzialne przede wszystkim za nasz układ odpornościowy. W jelitach zachodzi wiele procesów, wchłanianie wody i elektrolitów, zagęszczanie treści jelitowej czy wydalanie kału. Te wszystkie procesy zachodzą w naszym organizmie bez większego naszego zaangażowania. Normalnie zachodzące procesy świadczą przede wszystkim o dobrym stanie flory bakteryjnej jelit. Podczas gdy tylko ten stan zostanie zaburzony, dostajemy od organizmu wiele mniej lub bardziej dotkliwych symptomów, które sugerują nam, że coś właśnie zaburzyło stan bakterii w naszym ustroju.

W takim przypadku najczęściej po wizycie u lekarza gdy zdiagnozowano nasz problem, otrzymamy nakaz zakupienia probiotyków, prebiotyków lub właśnie synbiotyków. Synbiotyki to nic innego jak połączenie probiotyków czyli środków, które zawierają żywe kultury bakterii, mające na celu osiedlić się w naszych jelitach i pozostać tam w celu wyregulowania i ustalenia prawidłowego stanu i prebiotyków. Prebiotyki to nic innego jak stymulatory lub po prostu „nawóz” dla naszych probiotyków, który umożliwia namnażanie szczepów bakterii. Synbiotyki mają w sobie połączenie niezbędne dla prawidłowej pracy jelit ale przede wszystkich dla prawidłowego zastosowania leków, które będą działać na siebie synergistycznie.

Magiczne połączenie? Czy to dobre wyjście?

Synbiotyki - czym są

Wydawać się może, że połączenie tych dwóch składników razem jest świetnym rozwiązaniem. Rzeczywiście w moim mniemaniu daje to duży komfort i przede wszystkim kompleksowość w działaniu. Jelita, które wysyłają już sygnały świadczące o zniszczonej florze bakteryjnej to jelita, które domagają się zastosowania synbiotyków. Takie rozwiązanie pozwoli nam uzupełnić zaistniałe braki i zadbać o spokojny wzrost nowych kolonii.

Zastosowanie synbiotyków ma pozytywny wpływ na cały organizm w tym pozytywny wpływ na syntezę witamin B1, B2, B12 i kwasu foliowego. Synbiotyki poprawiają procesy trawienne i hamują rozwój patogenów i procesów gnilnych. Dzięki temu lepiej zostają usunięte związki rakotwórcze. W dodatku zastosowanie synbiotyków ułatwia wchłanianie wapnia, magnezu i żelaza poprawiając przy tym proces gojenia się ran.

Stosowanie Synbiotyków

Synbiotyki - czym są

Stosowanie synbiotyków najczęściej możemy spotkać podczas lub po terapii antybiotykowej. Antybiotyki o silnej toksyczności bardzo negatywnie wpływają na stan naszych jelit, dają mocno popalić naszej florze bakteryjnej. Poprzez bardzo długie stosowanie antybiotyków lub innych środków toksycznych może nastąpić całkowite wyjałowienie naturalnej flory bakteryjnej jelit, co będzie skutkować natychmiastowym i ogólnym pogorszeniem się stanu pacjenta z tym problemem. Co ważne, zastosowanie synbiotyków bez przestrzegania konkretnych wytycznych nie będzie miało kompletnie, żadnych pozytywnych skutków.

Po pierwsze kapsułki muszą być przyjmowane na czczo, gdyż nie można sobie pozwolić aby synbiotyki utknęły w pożywieniu. Po drugie, podczas spożycia należy zadbać o to aby co najmniej 300ml wody towarzyszyło przepiciu tego produktu. Synbiotyki mają do odbycia długą podróż, bezpośrednio do jelit gdzie bez odpowiedniego transportu mogą mieć duży problem, aby dotrzeć. Po trzecie, zastosowanie synbiotyków wiąże się z suplementowaniem wyżej wymienionych nie tylko przez okres brania leków, ale przede wszystkich największe znaczenie ma kolonizacja po okresie stosowania toksycznej farmacji. To właśnie w tym czasie zachodzi proces właściwego kolonizowania i usprawniania naszych jelit.

Synbiotyki wydają się być najlepszym wyborem podczas gdy potrzebujemy zastosować proces przywracania flory bakteryjnej naszych jelit. Są produktem pełnowartościowym i wygodnym w codziennym życiu, ponieważ w jednej porcji znajdują się dwie składowe tak naprawdę niezbędne do przywrócenia poprawnego działania naszemu ustrojowi, który na pewno odwdzięczy się ogólnie dobrym stanem zdrowia.

banner_neurobig_zestawienie_prebiotykow_ogolny

Zestawienie Prebiotyków

Jak działają prebiotyki?

Zestawienie Prebiotyków
Zestawienie Prebiotyków

Wiesz, czym są prebiotyki i jak działają? Dlaczego, jeśli lubisz uprawiać sport, to zagadnienie powinno Cię zainteresować? Czym prebiotyki są i czym NIE SĄ – poznaj ich charakterystykę i działanie. W jaki sposób można zadbać o podaż tych składników? Czy suplementacja jest dobrym pomysłem? Poznaj zestawienie prebiotyków i dowiedz się, kiedy najlepiej je przyjmować. Poznaj potencjalne skutki takiej suplementacji i przekonaj się, czy to jest właśnie dla Ciebie.

Samo zagadnienie prebiotyków nie jest popularne. Hasło to pojawia się tak rzadko, że wspomniane w towarzystwie dosyć często jest kwestionowane i poprawione słowem „probiotyki”. Nic dziwnego. Zagadnienia z tej dziedziny dla zwykłego zjadacza chleba nie są normalne a ich znajomość nie jest konieczna przy zwykłym życiu – zarówno dla trenujących jak i suplementujących się. W odróżnieniu od probiotyków, prebiotyki nie zawierają żadnych mikroorganizmów.

Prebiotyki to nietrawione – odporne na działanie enzymów trawiennych w przewodzie pokarmowym – składniki żywności, które korzystnie wpływają na gospodarza przez selektywną stymulację wzrostu lub działanie jednego rodzaju lub ograniczonej liczby bakterii w okrężnicy i w ten sposób polepszają zdrowie gospodarza. Takimi substancjami mogą być białka, tłuszcze, oligo- lub polisacharydy, które nie ulegają trawieniu i w postaci niezmienionej docierają do światła jelita, by tam rozwijać swoje działanie.

Prebiotyki  to nic innego jak „nawóz” dla probiotyków. Samo zastosowanie probiotyków to jedno ale wytworzenie odpowiednich warunków dla ich odpowiedniego wchłaniania to drugie. Poza tym prebiotyki mają na celu namnażanie się flory bakteryjnej. Są niezbędne do  aktywizacji baterii, które odpowiedzialne są za fermentację w jelicie grubym. Działanie prebiotyków poza układem trawiennym to również korzyści związane z obniżeniem złego cholesterolu, ponieważ prebiotyki bezpośrednio się do tego przyczyniają.

Prebiotyki – Korzyści

Zestawienie Prebiotyków
Zestawienie Prebiotyków

Prebiotyki ulegają fermentacji w przewodzie pokarmowym człowieka,  za sprawą działania mikroflory jelitowej, w procesie w którym powstają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe:

  • masłowy– mający znaczenie w utrzymywaniu prawidłowej struktury i funkcji kolonocytów
  • propionowy
  • octowy
  • oraz niskocząsteczkowe produkty przemiany materii

Korzyści z działania prebiotyków to:

  • profilaktyka zdrowych jelit
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Działanie przeciwalergiczne
  • Zmniejszenie ryzyka chorób serca
  • Pozytywny wpływ na infekcje układy moczowo-płuciowego

Zestawienie prebiotyków

W sklepach z suplementami lub w aptekach mamy łatwo dostępne probiotyki. W zależności od składników prebiotycznych, możemy dobierać takie jakie uważamy za stosowne. Najczęściej używane prebiotyki to:

  • poli- i olisacharydy– inulina, fruktoolisacharydy (FOS) zawarte w roślinach, takich jak: szparagi, cykoria, cebula
  • laktuloza – polimer fruktozo-glukozowy powstający podczas przemian laktozy

Kiedy brać prebiotyki?

Zestawienie Prebiotyków
Zestawienie Prebiotyków

Zastosowanie prebiotyków jest oczywiste w przypadku zastosowania probiotyków. Bezpośrednie korzyści, płynące z synergistycznych działań obu stawiają je w koniecznym bliźniaczym zastosowaniu.

Głównym powodem brania prebiotyków jest chęć zadbania o prawidłową florę bakteryjną jelit a co za tym idzie sprawnie działający układ odpornościowy. Tym samym usprawnienie trawienia pokarmów. Zapobieganie wszelkim patologiom układu pokarmowego czyli biegunce i zaparciom. Zastosowanie tego produktu ma również znaczenie podczas chęci uzyskania większej absorpcji czyli w tym przypadku wchłaniania witamin i minerałów. Prebiotyki stanowią również ochronę przed rozwojem infekcji grzybiczej i mają zastosowanie w antybiotykoterapii.

Co ciekawe. Prebiotyki łagodzą a nawet usuwają wszelkie dolegliwości związane z nietolerancją laktozy, co jest świetnym rozwiązaniem dla osób którym silnie doskwiera ten problem.

Dieta a prebiotyki

Co ciekawe odnalezienie prebiotyków w produktach, które występują w naszych sklepach wcale nie powinno być trudne. Występują one w:

  • ziołach (natce pietruszki i mniszku lekarskim)
  • pszennych płatkach, mące i pieczywie
  • warzywach (cebuli, cykorii, czosnku, szparagach)
  • jogurtach

Dlatego, nie trudno o zachowanie obecności prebiotyków w naszym organizmie. Nawet dość monotonna i niezróżnicowana codziennie dieta po pewnym czasie trafi na produkty, w których występują właśnie one. Lecz nie tylko zła  dieta może spowodować zaniedbania związane z uszkodzeniem naszej flory bakteryjnej. Silne leki. Stres i inne choroby wpływające na stan naszych jelit. W przypadku już powstałych problemów z naszą florą bateryjną, warto udać się do lekarza i zastosować odpowiednie leki które z łatwością można odnaleźć w sklepie z dobrymi suplementami.