banner_neurobig_zestawienie_probiotykow_ogolny

Zestawienie probiotyków

W tym artykule Siergiej robi zestawienie probiotyków – podaje ich definicję i wyjaśnia działanie. Warto dowiedzieć się, czy powinieneś je stosować i kiedy jest na to najlepsza pora. Jakie produkty wybrać i czym się kierować przy suplementacji.  Na co musisz uważać i czego unikać w czasie przyjmowania probiotyków. Uzupełnij swoją wiedzę wraz z Łukaszem, który w prosty sposób tłumaczy najważniejsze zagadnienia.

Jak działają probiotyki ?

Probiotyki to farmaceutycznie wytworzone żywe kultury bakterii, które w ogólnym określeniu mają panować nad naszym stanem zdrowia. Bezpośrednio odpowiedzialne są za nasz układ odpornościowy. Głównym miejscem bytowania i przede wszystkich wchłaniania probiotyków są nasze jelita. Tym samym już powszechnie wiadomo, że zaniedbana flora bakteryjna jelit lub totalnie zniszczona, jest przyczyną rozwoju wielu bardzo poważnych chorób.

Dostarczanie probiotyków do organizmu obywa się drogą oralną. Naszym zadaniem jest wprowadzenie tysięcy mikro bakterii do naszego układu pokarmowego. Niestety, droga jaką muszą przebyć probiotyki w postaci kapsułek jest dość długa. Dlatego ważne jest, aby popijać wyżej wymienione bardzo dużą ilością wody tj. około 500ml. Kolejna bardzo ważna zasada tyczy się przyjmowania tychże środków. Probiotyki należy przyjmować tylko i wyłącznie na czczo. Nie nie można odpuścić wchłonięcia tych bakterii do pokarmu, strawienia i usunięcia ich z organizmu bez kompletnie żadnych dla nas korzyści.

Zestawienie probiotyków
Zestawienie probiotyków

Po dotarciu kapsułek z żywymi kulturami bakterii do jelit następuje przyklejenie substancji do ich ścian, dzięki czemu następuje wchłanianie suplementu. Jeśli tym pożytecznym bakteriom uda się zakolonizować nasze jelita, wzmacniają na nasz układ odpornościowym oraz wspomagają prawidłowe procesy opróżniania i trawienia pokarmów. Co za tym idzie, dzięki dobrej gospodarce kultur bakterii, trawimy,  ale przede wszystkim właściwie wchłaniamy pokarmy. Poza tym zadbana flora bakteryjna pozwala zachować odpowiednie pH samych jelit.

Zestawienie probiotyków

Na rynku posiadamy wiele propozycji od firm, które oferują ten rodzaj suplementów. Probiotyki to środki stricte mające służyć leczeniu, a nie usprawnianiu, jak w przypadku wielu innych suplementów. Tym samym po odpowiednie probiotyki powinniśmy się udać już po wizycie u lekarza.  Niestety, często decydujemy się na dobór suplementów samodzielnie.  W tym przypadku zły wybór tego środka, może spowodować kolejne problemy. Na rynku występują środki o rożnych szczepach bakterii, lecz można pogrupować oferowane produkty na :

  • probiotyki na odporność
  • pomocne przy leczeniu zespołu jelita drażliwego
  • łagodzące objawy alergii
Zestawienie probiotyków
Zestawienie probiotyków

Kiedy brać probiotyki?

Najczęściej przyczyną uszkodzenia flory bakteryjnej jelit jest nasza ingerencja, np. zastosowanie dużej ilości leków, dostarczanie środków toksycznych, nieodpowiednia dieta.  Powodem może być nawet silny stres, który pośrednio będzie przyczyniał się do powolnego wyniszczania flory bakteryjnej.

Najczęściej objawy, które nam towarzyszą są oczywiste i jasne, więc możemy udać się do lekarza i przedstawić problem, najczęściej pochodzenia żołądkowo-jelitowego.  Lekarz, po prawidłowej diagnozie, poleci nam zakupienie tego czy też innego środka probiotycznego, zależnie od zapotrzebowania na określone szczepy bakterii.

Dieta a probiotyki

Głównym sprzymierzeńcem naszych prawidłowo funkcjonujących jelit jest dieta bogata w probiotyki. Nietrudno jest uzupełnić ją o te składniki, gdyż pokarm „probiotyczny” jest spożywany właściwie przez każdego z nas, w mniejszej lub większej ilości. Produktami bogatymi w kultury bakterii są przede wszystkim jogurty (te niesłodzone) , maślanki, kefiry, twarogi, serki i wszelkiego rodzaju kiszonki.

Zestawienie probiotyków
Zestawienie probiotyków

Tym samym nietrudno zadbać o to, aby nasze jelita były w dobrym stanie. Nawet niezbilansowana dieta to świadome i racjonalne odżywianie, dlatego tak ważne jest urozmaicanie dań  w codziennym zestawieniu posiłków.  Niestety, podczas doszczętnego wyniszczenia flory bakteryjnej musimy sięgnąć po bardziej skompresowane i wyselekcjonowane produkty, czyli po środki obecne chyba już na każdej półce w sklepie z suplementami.

Należy pamiętać, że ponowne kolonizowanie naszych jelit to proces bardzo złożony i czasochłonny. Przyjmuje się, że na dostateczne odnowienie flory powinniśmy przyjmować nasze leki przez okres nie mniej niż 30 dniu. Dzięki czemu będziemy mieć pewność stu procentowej odnowy.